Gimnastyka korekcyjna - ćwiczenia mające na celu skorygowanie wad postawy poprzez stosowanie dobrze dobranych ćwiczeń rozciągających poszczególne partie mięśniowe odpowiadające za daną wadę postawy. Rozciąganie mięśni dzieli się na bierne i czynne. Bierne to takie, w którym poprzez samo ułożenie ciała mięśnie samoistnie ulegają rozciągnięciu. Jeśli w rozciąganie zaangażowany jest pacjent lub rehabilitant to mięśnie rozciągają się w sposób czynny.

Do podstawowych ćwiczeń zalicza się

* ćwiczenia oddechowe - plecy okrągłe, skoliozy
* ćwiczenia mięśni grzbietu i pośladków - plecy okrągłe, odstające łopatki
* ćwiczenia mięśni brzucha - zwiększona lordoza
* ćwiczenia korygujące ustawienie miednicy - zwiększona lordoza
* ćwiczenia antygrawitacyjne; czynne prostowanie i rozciąganie kręgosłupa - zwiększona lordoza, plecy okrągłe, odstające łopatki, skoliozy

Ceny:

Od 17 września karnet miesięczny na 8 zajęć kosztuje 100 zł ( zajęcia 2x w tygodniu przez 4 tygodnie).
Zapraszamy!

ROZPOCZĘCIE ZAJĘĆ

Od 19.09.2012r

MIEJSCE ZAJĘĆ

Młodzieżowym Domu Kultury Otwock ul. Poniatowskiego 10

( w gabinecie rehabilitacyjnym na dole MDK )

środa + piątek

ZAPISY

MDK Otwock ul. Poniatowskiego 10

od poniedziałku do soboty ( w gabinecie rehabilitacyjnym )

godz. 11.00 – 19.00

lub pod nr. tel. 22/449-33-39

Zapraszamy