Strona główna
TKKF "Apollo" w Otwocku - Aktualności
Aktualności na rok 2014/2015r PDF Drukuj Email
Wpisany przez Grazyna   
środa, 07 sierpnia 2013 13:25

IX Otwocki Bieg Integracyjny - informacje w zakładce Ognisko "Apollo"

 

 


 

Prezes Zarządu TKKF " APOLLO " Ryszard Myśliwski Zaprasza na Zajęcia Sportowe.

 

ZAPISY NA ROK 2014/2015 DO SEKCJI SPORTOWYCH   :-)

( dla przedszkolaków, dzieci i młodzieży ).

 

Zajęcia sportowe podzielone są na grupy wiekowe.

Wszystkie zajęcia rozpoczynamy od 4 roku życia :-)


- Gimnastyka Sportowa


- Gimnastyka Artystyczna


- Akrobatyka

- Akademia Futbolu

- Parkour ( od 9 roku życia )

- Judo


- Cygańskie Tańce Świata NOWE ZAJĘCIA :-)

 

 

* Romani dance - tradycyjny taniec cygański; taborowy i estradowy.

* Bałkański taniec cygański.

* Turecki taniec cygański.

* Taniec cygański z indyjskiej pustyni Radżastanu.

 

 

ROZPOCZĘCIE ZAJĘĆ OD 08.09.2014r ( poniedziałek )

 


Zapisy pod nr. tel. 501 012 191 ( od 12.08.2014r )

 

Zajęcia odbywać się będą w : MDK Otwock ul. Poniatowskiego 10 i


w Gimnazjum nr 4 Otwock ul. Szkolna

 

Nabory do grup na wszystkich poziomach zaawansowania trwają przez cały rok!!!


 

UWAGA !!! Wakacyjna zmiana grafiku zajęć Fitness TKKF „APOLLO”

Ul. Kopernika 12 od dnia 08.09.2014r

 

Informacja w linku oferta programowa / Fitness – terminy zajęć


NOWE ZAJĘCIA :-) FITNESS

 

Masala Bhangra

 

Jest to zupełnie nowy program taneczno-fitnessowy, który dopiero wchodzi do Polski, pozwalający spalić ponad 500 kcal w godzinę. Przeznaczony jest absolutnie dla każdego niezależnie od poziomu kondycji czy wieku.
“Masala” - w języku hindi oznacza ‘ostry’,
“Bhangra” - to tradycyjny, ludowy taniec z
Punjab - północnego regionu Indii,  pełen energetycznych, dynamicznych ruchów, mających oddać radość tańca.
“Masala Bhangra” - to kombinacja elementów Bhangry z energicznymi ruchami tanecznymi, znanymi z filmów Bollywood. To połączenie gwarantuje godzinę pozytywnego zmęczenia, w trakcie żywiołowej, pełnej energii, zabawy w indyjskim stylu.

Przyjdź, spróbuj i dołącz do wspólnej zabawy!

 




Sukcesy sekcji akrobatyki w roku szkolnym 2013/2014

 


Kolejny sukces Klubu TKKF Otwock na zawodach

( w akrobatyce sportowej na ścieżce )

W dniu 30.05.2014r. odbyły się zawody Mistrzostwa Warszawy Juniorów 2014r gdzie złoty medal wywalczyła Julia Szkóp. Poza konkurencją brała udział Justyna Rogulska zdobywając bardzo wysokie noty. Ze względu na kontuzje nadgarstka Justyna nie brała udziału.

Gratulujemy zawodniczkom tak wspaniałego SUKCESU!!!

Na co dzień zawodniczki trenują pod okiem Trenera Marcina Siwka i Krzysztofa Zająca.

Gratulacje  dla  Trenerów !!!

 

 

Julia Szkóp                                                 Justyna Rogulska

 

2014r

MAZOWIECKIE MISTRZOSTWA AKROBATYKI SPORTOWEJ

 

 

W dniu 12.04.2014r w Warszawie odbyły się Mazowieckie Mistrzostwa Dzieci w akrobatyce

w konkurencji skoki akrobatyczne.

Zawodniczki Klubu Sportowego TKKF „ APOLLO „ z pośród innych Klubów odnieśli swój pierwszy sukces zdobywając

dwa złote, dwa srebrne, dwa brązowe medale.

 

W kategorii klasa III do 12 lat


Złoty medalKaja Lichomska

Srebrny medal - Julia Kęder

Brązowy medal – Laura Dąbrowska

 

W kategorii klasa II do 16 lat.


Złoty medal – Julia Szkóp

Srebrny medal - Ania Górska

Brązowy medal – Justyna Rogulska

 

Na co dzień zawodników przygotowują Trenerzy:

 

Marcin Siwek i Krzysztof Zając

 

 

Prezes TKKF „ APOLLO „ Ryszard Myśliwski Gratuluje wszystkim zawodnikom którzy brali udział w zawodach za tak wybitne osiągnięcie oraz Trenerom za przygotowanie i wkład pracy dla Naszych zawodników.

 

 


 

NOWE ZAJĘCIA !!!

Zajęcia dla każdego !!! w TKKF Otwock ul. Kopernika 12 informacja pod  nr. tel. 501 012 191

 

GIMNASTYKA WYSZCZUPLAJĄCO - MODELUJĄCA

ABT -- system ćwiczeń ujędrniających i redukujących CELLULIT z brzucha, pośladków i ud.

( poniedziałek godz. 20.05 - 21.05),

 

Jędrny biust / akcja bikini

Zajęcia wspomagające efektywne spalania tkanki tłuszczowej, kształtujące całe ciało. Wzmacniają mięśnie brzucha, pośladki i nogi. Dzięki takim zajęciom nie martw się o wygląd swojego ciała w kostiumie kąpielowym!

( środa godz. 20.05 - 21.05)


TABATA !!! (piątek godz.20.05 – 21.05 )

Tabata - to bardzo intensywny treningiem interwałowy. Polega na intensywnym wykonaniu jednego ćwiczenia przez 20 sec. - 10 sec odpoczynku.Trening jest bardzo trudny i BARDZO ciężki.

Idealne ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej, poprawę kondycji, wytrzymałości i wydolności fizycznej. Całość trwa ok. 20 minut. Na koniec 15min (brzuch ,uda ,pośladki) a na koniec RELAKS.

 

ZAJĘCIA SPORTOWE:

- Akrobatyka dla przedszkolaków ( 4 - 6 lat )

 

- Akrobatyka


- Akademia Futbolu dla przedszkolaków ( 4 - 6 lat )

 

- Akademia Futbolu


- Gim. Sportowa


- Gim. Artystyczna


- Parkour ( od 10 roku życia )


- Judo dla przedszkolaków ( 4 - 6 lat )

 

- Judo

 

AKADEMIA FUTBOLU

ROZPOCZYNA  ZAJĘCIA  OD 04.09.2013r ( środa )

zapisy i informacje

pod nr tel. 501 100 996

Zajęcia prowadzone w Szkole Podstawowej nr 1

ul. Karczewska 1

( na boisku szkolnym )

SERDECZNIE ZAPRASZAMY  :-)

 

Wszystkie zajęcia sportowe podzielone są na grupy wiekowe.

Nabory do grup na wszystkich poziomach zaawansowania trwają przez cały rok!!!


Poprawiony: wtorek, 26 sierpnia 2014 16:17
 
Zajęcia sportowe PDF Drukuj Email

ZAJĘCIA SPORTOWE DLA PRZEDSZKOLAKÓW, DZIECI I MŁODZIEŻY.

 

Zapisy  na rok 2013/2014

w MDK Otwock ul. Poniatowskiego 10

od 21.08.2013r w godz. 16.00 - 19.00

lub pod nr. tel. 501 012 191

 

Rozpoczęcie zajęć od 12.09.2013r ( czwartek )

Rozpoczęcie zajęć AKADEMII FUTBOLU od 04.09.2013r ( środa )

 

Serdecznie wszystkich zapraszamy na:


•  AKROBATYKĘ SPORTOWĄ

 

 

 

•   AKROBATYKA (dla dzieci i młodzieży )

( dla początkujących i zaawansowanych)

 


 

•   AKROBATYKA ( dla przedszkolaków )

( dla początkujących i zaawansowanych)



 

•   AKADEMIA FUTBOLU

(Szkółka Satelicka LEGII WARSZAWA)


( dla przedszkolaków, dzieci i młodzieży )

 

•   JUDO

( dla początkujących i zaawansowanych)

 

 

•   PARKOUR

( dla początkujących i zaawansowanych)

 

 

 

•   SALA TRENINGOWA


 

Poprawiony: niedziela, 02 lutego 2014 09:31
Więcej…
 
Gdzie mogą zgłaszać się zainteresowani rodzice, dzieci i młodzież? PDF Drukuj Email

Zapisy  na rok 2014/2015

Poprawiony: czwartek, 14 sierpnia 2014 14:56
Więcej…
 
Terminy zajęć PDF Drukuj Email

AKROBATYKA

Rozpoczęcie zajęć od 12.09.2013r
Zajęcia prowadzone w MDK w Otwocku
ul. Poniatowskiego 10

 

Poprawiony: czwartek, 29 sierpnia 2013 16:46
Więcej…
 
Nordic Walking PDF Drukuj Email

Treningi

Informujemy, że treningi NORDIC WALKING od września regularnie odbywają się w soboty godz. 15.00, niedziele godz 8.00. Zbiórka przed siedzibą TKKF ul Kopernika 12 w Otwocku.

Trening trwa ok. 1,5 godz (krótka rozgrzewka oraz spacer).


Lubisz chodzić? Jeszcze nie byłeś na naszym treningu?


Zapraszamy serdecznie!

 

Zajęcia nieodpłatne!


Informacje można również uzyskać po tel. 0-501 100 996.


Poprawiony: środa, 31 sierpnia 2011 20:28